O novo espaço de
ginástica aeróbica e ginástica localizada convida a todos os amigos para
conhecerem o Studio de dança “ Dança Comigo”, que irá inaugurar nesta sexta dia
20 de julho Com a estrutura TOP, localização nobre e equipe de profissionais
altamente qualificada (especialistas em educação física), sob a
responsabilidade do profissional Clesmildo e Jairlanna.
Sejam todos
bem-vindos!
Modalidades:
ginástica aeróbica, dança do ventre, Ginástica localizada, aero Box,forró,
balé, muai thay, turma para 3° idade e muito mais.
Localizada na Avenida rodoviária n° 303 L centro.
Fone(98) 91322866 ou 84356570.
Localizada na Avenida rodoviária n° 303 L centro.
Fone(98) 91322866 ou 84356570.
De
Segunda as Sexta-feira
Das
08:00 às 12:00 e das 14:00 às 21:00
E
aulas extras durante aos sábados.
Não
fique de fora, e venha conhecer o Studio de dança, para quem busca aumento
da resistência, aumento do tônus muscular, o aumento da força, flexibilidade, e
o que toda mulher quer se livrar das gordurinhas, tudo isso em um treino para lá de agitado.
Ginástica aeróbica
A parte principal da aula compreendia pequenas coreografias com música, utilizando passos simples, que duravam cerca de 60 minutos, enfatizando a continuidade.
Objetivos e Benefícios
-Diminuição do percentual de gordura;
-Melhoria e prevenção de problemas no sistema cardiovascular;
-Melhoria e prevenção de problemas no sistema cardio-respiratório;
-Promoção de bem estar e saúde;
-Melhoria e aumento das capacidades físicas.
Exercícios
localizados são aqueles que exigem esforço especial de um grupo muscular de
cada vez, com o objetivo de provocar alterações morfológicas e fisiológicas em
cada parte do corpo de maneira isolada. São movimentos que priorizam a ação de
determinado grupo muscular, deixando relativamente inativas as demais partes do
corpo.
Os exercícios localizados podem ter, basicamente, um dos seguintes
Os exercícios localizados podem ter, basicamente, um dos seguintes
